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　　中新网北京7月22日电 (记者 徐文欣)2015年，《纽约时报》一篇《漂亮指甲的代价》将纽约美甲行业贴上“剥削”“污染”的标签。

　　作为在纽约🙂华裔美甲店成长起来的⏯观察者，云南大学🎮民族学与社会🔆学学院社会学系副👚教授游天龙深知其中的误解与偏见，所谓“被管控”是语言障碍，“低薪”不过是旧数据的误导。

　　这场由😔偏见引发的争议，让游天😥龙成为亚裔社区反击刻板叙事的参与者，也🐚开启了他的学术探索。

　　2000年，游天龙🗼的父母在纽约🛴开始做美甲行业。“我曾帮他们搭建网站、管理账户、做在线预订系统。那时候才发现，这个行业里藏着🦕太多亚裔的生🐆存智慧。”

　　游天龙介绍，纽约美甲业是一个全📚球化的服务业。美甲⏺的新风格来自法国，原料和材质来自🛺韩国，行业工人来自中国、越南等，大家🦒共同汇集在纽约，服务来自世界😆各地的顾客。

图为游天龙在参🤮加学术活动。(受访者供图)

　　《漂亮🧓指甲的代价》的🛠报道是游天龙研😳究纽约华裔美甲店的契机。在游天龙看来，这篇🚇看似正义的报道，其实充🥦满对亚裔的误解。

　　游天龙指出，报道说工人“默默工作像被🈂管控”，其实是🔣新移民英语不好，无🐃法和客人顺畅交流；说“工资低”，是因为微信😞招聘早替代了旧的报纸👂广告，因此报纸🤸广告中的薪资也停留在几年前；说“韩🐶国人主导行业”，则无视了华人🔺已经成美甲行🐰业主流的事实。

　　报🖱道引发了纽约州对美甲行业的加🌐强监管。此后，一场场有组织🌹的抗议活动🏹在纽约展开。一些新闻网站🕘对之前《纽约时报》采访过的美甲沙龙工👫人进行回访，发表了后续报道。亚裔美甲师和社区成员也🙂行动起来，有🚅人雇来游说公司、有人罢工、有人通过打✅官司维权。

　　随着抗🖥议和批评声浪的高涨，《纽约时报》的报🍇道陷入反复争论，最终承🛰认该报道存在偏见，并且过度概括🏄了美甲行业的问题。

　　“外界总觉得亚裔‘温顺’，其实我们有😖自己捍卫生存空间的方式。”带着这些观察，游天龙开始对20多位美甲店老🛍板和工人的访谈。他发现老板和工人不📤是“阶级对立”。在🔗低技能移民圈里，今天你是工人，明🏂天就可能靠着同乡支持自🐢己开店，老板与工人🍟是互相托举的💍依存关系。

图为游🛄天龙父母的美🔊甲店曾帮助过的长者。(受访者供图)

　　游天🕙龙把这些细节写进论文，并于2019年发表在《美国行为科学家》杂志上。“我不是要否💭定行业问题，而是想让大家🍬看到全貌。亚裔的故事🔤不该被简化成‘受害者叙事’，我们有挣扎，但更有智慧；有艰辛，但更有韧性。”他说。(完)

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世卫组织研🏝究表明，生活方式对人🤔们的健康和🤱寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗🏾条件及气候的影响。　　世界🍼卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健🎥康和寿命🙅起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗👖条件及气候的影响。　　可见，在决定健康和🎇寿命长短这件事情上🗡，生活⏹方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒👝后不要马上起床。因为老年人的👱椎间盘较松弛，突然由卧🐜位变为立位，不仅容易扭伤腰🍏背部，还可🍀能影响神经系统。患有高血压、心脏病✈的老人如果突🙌然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展⛹一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北🌆京大学第一医院心内科及心脏中👁心主任霍勇介绍，早餐距离上一🈴餐的时👶间有十个小时左右，人体需要补充🏎更多能量。如果人们空😛腹时间比较长，会导致早晨血压升高。而🖤若是常年不吃早餐的话，势必会导致相🦔关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年🎞医院康复医学科副👺主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过👥早锻炼。过早锻炼可🤨能会诱发疾病，尤其是📋温差大的秋冬季，建议太阳🐘出来一个🎄小时后再出门健身。推荐老📝年人在上午八、九🚜点后或下午四、五🛶点太阳落山前，外出💂活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中🍡医科学院西苑医院心血管病中心主任🌺医师徐浩提醒，老年人群中餐🖕后低血压⚓的发生率很高，特别是对患📽有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🎉能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈运动🅰，餐后可保🎧持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低🌇强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中😹医药大学东直门医院消化内🐕科副主任医师🚙彭家胜介绍，饭后犯🗿困是正常生理现象，吃完饭后🆎立即睡觉易🧣导致肠胃蠕动减慢，不能使🎄食物充分消化吸收。尤其是反酸🛒情况严重♏的胃食管反流病人，饭后2小🚦时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼📀保健院营养科主任医🔶师张晓燕谈到，饭后马🚍上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进🍧入胃肠道后，会抑制胃🎅液和肠液的分泌，易🍑引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合😐适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝🧗难安”。专家表示，进🌡餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很⏮快会进入睡眠，肠胃🎭的蠕动下降，摄食过🥁多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🗜科医院心理医学科主任医🍥师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层✝非常兴奋，这种兴奋度，一🐨般需一段时间才能渐渐平稳，所以🈲短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻🎣炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学🏠附属中大医院👪心理精神科主任医师袁♏勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的📦蓝光会减少人💟们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影⚫响便是让人始🌗终处于浅睡眠。　　建议在夜😱晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使🛫用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🐊床的“起立反射”，另一个是吃完早🚤饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便Ⓜ可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝🥛杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水🧕，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后⏭半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐👪着休息一下再活⌚动。中山大学🕠附属第一医院胃肠外科主🍜任医💺师马晋平表示，饭后最好休息半小时🈶至一小时后再进行较🧤柔和的活动或先🌦以散步为主，循🥫序渐进地加大运动量，并且剧烈运💈动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙🕶站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底🎂鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚😯时间不可太久，因为老🐢人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温👍水：防血栓　　人💿体熟睡时会出汗，造成血液中📆的水分减少，血液的黏稠度变♑高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨⏫血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综🚏合新华每日电讯、《健康时报》报道【无码与🎸有码的区别】2025年08月上映的《久色桃花》引发争议，片尾大量青💞草原视频免费观👄看彩蛋疑似🎫为真实偷拍片段，至澳地暖科🌫技运营部声明影片已过审，但评论区🎤依旧分歧明显。中新经纬8月19日电 周二，A股三大指🀄数冲高回落。截至收盘，上证指数跌0.02%，报3727.29点；深证成指跌0.12%，报11821.63点；创业板指跌0.17%，报2601.74点。　　沪深两市全天成交额2.59万亿元，较上个交易日缩量1758亿元，成交额连续5个交易日超2万亿元。个股涨多跌少，全市场超2900只个股上涨。　　来源：同花顺iFinD　　盘面上，行业板块中，白酒、小金属、黑色家电、电机等板块领👉涨，保险、军工装备、证券、游戏、电子化学品等🎻板块跌幅居前。　　概念板块中，减速器、动物疫苗、禽流感、5G等板块涨幅居前🍂，兵装重组、PEEK材料、中船系、互联网保🙌险等板块领跌。　　减速器概念多📿股大涨，天润工业、全柴动力、南方精工、夏厦精密、上海机电、领益智造等涨停🛑。　　国泰海通证券分析✅称，A股市场看，短期估值提升后，预期层面🙁缺乏新的动力，动量上或💧有波动修复，呈现指数震荡、主题结构分化的行🎡情。中长期看，A股盈利质量改🌳善可期、无🛹风险利率系统性下沉持续，叠加提高🈲投资者回报的制度改革红利🌇会为上行趋势托底。　　配置机会上，银河证券提到，市场成交活跃状🐔态下，市场有望围绕AI产业链、反内卷、非银金融💗等板块轮动。在中报🖖集中披露期，结合业💭绩预告情况，重点关注上游的有🕰色金属行业，中游的钢铁、机械设备、电力设备行业，以及非银金融、农林牧渔、电子等行业的🛋配置机会。(中新经纬APP)　　(文中⏯观点仅供参考，不构成投资建议，投资有风险，入市需谨慎。)跳👴过广告开始发布声明，称与七ⅴ182手机在线“无任何关系”。中新网8月19日电 据路透社报道，当地时间18日，两名了🙅解内情的人士透露，美国将派遣3艘“宙斯盾”导弹👎驱逐舰前往委内瑞拉沿岸，并会在未来36小时内抵达，并称🐘此举为了应对拉丁美洲贩毒🖊集团的威胁。　　据报道，美国总统特朗🚥普一直希望动用军队打击拉美毒🦈贩，另一名美国官员在接🕺受路透社采访时表示，总计约4000名海军与海军🏡陆战队员将参与🌊特朗普政府在南加勒比地📓区的行动。　　这位不🍈愿透露姓名的官员称，军方将在更广🗑泛区域增派包括数♋架P-8侦察机、多艘战舰以及至少🚧一艘攻击型核潜艇📃在内的装备。该官员指出，此次部署将持续💬数月，所有行动均在国🍻际空域和国🧗际水域内进行。　　报道称，这些海军👉力量不仅可进行情🏣报与监视任务，也可作为实施🦎精准打击🚽的发射平台。　　当天，委内瑞拉总统马🔽杜罗发表🔋讲话时未直接提及军舰，但表示委内瑞拉🚒将“捍卫我们的海域、天空和土地”，并隐晦提及“一个衰落帝👖国发出的😴荒诞离奇的威胁”。

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（青岛日报／观海新闻记者 桐生櫻）