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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🤢病等多种健康问题。江西😣省卫健委当天举行新闻发布💗会，组织医学专家🕎为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏📰的关键

　　大暑节🕹气的到来，预示着一🎫年中最炎热的日子来临。高温天气下不少🥅人会出现疲倦👘乏力、食欲不振、心烦意乱的症👚状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高👺温的‘小抗议’，不妨试试🌨饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学⛹附属医院主🎆任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🐮夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上㊙多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气⏮缓解疲劳。

　　“天热时心火容👍易旺，可以🧙找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神📌安定下来。夏天一👤动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌🔜心悸，可以选早上或傍🌁晚，天气凉🚶快时散散步、打打太极，或者在家👋做些简单的拉伸，以微微🦎出汗为度，这样👜可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需⛏要高度关注高📭温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🌁成中暑、热射病🔠等健康危害。哪些人群需要高度关🔒注高温中暑？公🍑众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预😡防控制中心🌃副主任医师🤤潘欢弘介绍称，高温📰中暑可危及各个年龄段的人群，需要特别关注以下🛩人群：一是老年人，老年人身体机能相🏞对退化，对环境温度♋改变的感🍊知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是🐕婴幼儿体温调节功🌫能尚未发育完全；三是慢🍄性基础性疾病患者，尤🔆其患有心血管疾病、糖尿💱病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🐄代谢比较旺盛，容易受高温影响⛎；五是需🏌要长时间在户外或者高温🎈环境🖍进行作业或高强度体😏育运动的人员。

　　针对高🚠温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🎠温信息，提前💵做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温☝时段；三要做好自我防护，户外活⏳动或作业时，做好防暑降温准备等🔀。

　　避免口渴了才♏喝水，每次喝水🙃最好不超过200毫升

　　高温天气出🧗汗多，如🔯何正确给身体补充水分？

　　南昌大🐣学第二附属医院主任医🎎师杨人强说，公众应该不定🔁时喝水，避免口渴了才💕喝水(因为此时身体已轻度㊗脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🤵右主动饮水。喝水优选白⚽开水或矿泉水，对于高👦温天气出汗多的情况，及时补👯水的同时应该👉适当补充钠、钾等电解质，可在🕸水中添加少许食盐或饮用运动🍨饮料。

　　“我们每次喝🥁水最好不超过200毫升，还要注意每小时👄饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量😑饮水不仅会加重肾脏心📈脏负担，还可💗能会出现稀释性低钠血症，也就是👱我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功👀能不全的患⚓者朋友饮水量要适当严格控制，最好根据🙍每天体重变化调整饮👒水量。

　　夏季🔡急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食⛪物容易腐败变质，是急性肠胃炎😃的高发期。

　　江西省人🖕民医院副主任医师王广♍玲表示，日🤝常生活预防的关键就🧚是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🌞卫生，避免手污💵染食物；其次食品安全这🏠块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🥉热煮熟；吃不完的饭菜尽🚴快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🏯食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真👥得了急性肠胃炎，我们治疗重点🤦以缓解症状、预防脱水和电解质🤓紊乱、支持治疗为主，严重或高👐危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口⏮服补液盐；但🚈出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧💶烈频繁呕吐或腹泻导致无法饮🍾水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网兰州8月23日电 (戴文昌)爱心是世界上🤘最为温暖的情愫、最为隽永的力量🌵。谁能想到，三🏃年前一次偶然的帮扶倡议，如今已长成枝繁叶茂的“爱心之树”。这场跨越三年的📹公益之约，见证🚣着甘肃省新阶📦层人士从个体“微光”凝聚成群体“合力”，用执着为福利院💦“一老一小”撑起温暖晴空。　　22日，甘肃省临夏回🚣族自治州广🌾河县综合福利院内暖意融融，“结对帮扶·新阶有爱”2025年甘肃省新🤼阶层人士公益慈善活动🔙在该院举行，他🐅们为院内老人、儿童送上生活物🍢资与健康关怀。三年间，他们的公益脚🌼步从未停歇。　　“福利院的‘一老一小’更具特殊性，需要全社会共同关🚎心支持。”甘肃省委统战🚓部有关负责人说，三载公益路，甘肃省新阶层人🤒士不仅资📝助定西市社会福利院、广河综合🦄福利院学子完成学业，还同步提供义诊🎢与物资帮扶。有人🕹连续三年坚守，更主动“多结对”，用善举擦🕋亮新阶层“建设力”金色名片。　　今年，甘⤵肃省新阶层人士连续第三年💥为定西市社😕会福利院和广河县综合福利院✒捐资助学、心理咨询、健康义诊🔊等帮扶活动。这些活动既是“凝聚新力量·筑梦新时代”新阶🃏层人士助力中国式现代化甘肃实践主⬇题教🛌育活动的重要内容，又以暖心行动😬为“爱心甘肃”建设工程注入🚤温情力量。图为广河县综合福利院的儿童🌧院。　戴文昌 摄　　三年来，甘肃省新联会充🐂分发挥桥梁纽带🐏作用，团结新阶层人士与☝定西市🥠社会福利院、广河县📪综合福利院建立稳🕔定帮扶关系，除持续资助🐙困难学生外，还定期开展义🆗诊义治、心理咨询服务，捐助米🐓面油等生活物资，用多元化帮💗扶为“一老一小”筑起温暖屏障。　　甘👖肃省新联会副会长张萍说，“福利院的孩子们🍞都怀揣着对未来的憧憬，通过三年以来的结对联系🥥，能够看♌到他们眼神中多了一份自信🍚与坚定，学习也更⏱加努力，这让我们深感😏欣慰。”　　受到资🔶助的学生马晓梅说，“每年准时到账👇的学费与住宿费，不仅解决了生📜活难题，更🥞让我感受到社会的温暖。”如今，她主动参与学校🌡志愿服务，用实际行动🐵传递温暖，让爱心延续。图为广河县综🚩合福利院儿😑童院内的学生宿舍。　戴文昌 摄　　“一瓶瓶药品、一包包生活用纸、一支支护手📢霜整齐陈列，每一份物资都承🤱载着新阶层人士🍄浓浓爱心。”甘肃🌴省委统战部新阶层🐸人士统战工作处🍗处长谢金城说，这份爱心不只是物🥑质帮助，更是沉甸📵甸的承诺与深深的期许。　　结对帮扶显真🍗情、捐资助学有大爱。谢金城说，青年是国家🏴的未来，希望🏌你们珍惜韶光、自强不息，以📦成绩回馈爱心，用成就回报社会，以一盏灯点亮⏪一片光。(完)【如何选🏻择女优片单】热门社会话题片《广西多地出现基孔肯⚡雅热病例📵均为轻症，当🖊地呼吁全体居民防蚊灭蚊》聚焦动漫巨乳。图片“偷拍牟利工厂”，拍摄地为🍥大量少阳🦋乡农村房车夜市，融合无码重制潮流“互联网+偷窥经济”、全年365部精选推荐“十万次点击”数据、柔情似🗞水的剧情流转“羞耻+愤怒”双重体验。—牛建筑科技维修网点正式🚕上线，违规即将清理72小时➕内免费观看！马上领取VIP点我进场，速来围观！中新社北京8月23日电 (记者 应妮)1940年，商务印书馆🥟出版国学大师钱🈶穆的《国史大纲》。85年后，这一经典著作的简🧡体横排版由商务印书馆首😸次推出。　　该书自出版🥔以来一直以繁体版本面世🚁，不断有读者表🎯示希望能读到简体版。23日在🖤北京举行的新书发布会上，钱穆孙女、北京语言大学文🛐学院钱婉约教😥授解释了🛏为何到今天才推出简体版🏅的原因。“祖父一直😮觉得中国人如果要传🖐承中国传统文化，不能丢了繁🏁体字，因此后人一🧘直承先辈遗训。”　　为了便于让更多当下🤱读书人阅读这部🥋经典，家属应🏆商务印书馆的商请，并征得台🐔湾素书楼文教基🛳金会的同意，决定🐘授权简体字版，希望以此书的普👹及为契机，增进年轻🤐人对中国历史文化精神的深入🤴认知和关注，更大程度地实现📵钱穆著书🏞的寄望。　　钱穆生于1895年，时值甲午战败，国家多难之秋。他曾说，自有记忆以来，亡国与饿死是压在🥏心头的两重阴影，中国会不会🤞亡是他思考最多的问题。　　《国史大纲》诞生于抗战的艰难岁月，彼时钱穆辗转至云南西南😒联大任教。在民族危🌯亡的紧迫感🀄与使命感的驱使下，他利用授课之余，于1938年至1939年在宜良城外🔑岩泉寺完成此书，并于1940年由商务印书馆出版。《国史大纲》首版因战乱辗转😉于香港排版、上海印刷，仅数百册运抵后方。1943年以“国难版”再次发行，钱穆于扉页题写“本书谨📏奉献于前线抗战为国🖨牺牲之百万将士”。　　在这部通史巨著中，钱穆以纲🐊举目张之体论述了上👔自远古、下至20世纪初🀄叶的中国历史进程，对历代政治制度、经济体系、社会风习、文化思➡想及其相互影响🔻均有深刻揭示，以此阐🐠明中国时代变化之特征、一🍺脉相承之传统、多元宽容之💨文明、治乱盛衰之缘由。　　北京师范大学历史🤙学院教授、博士生🎢导师张昭军说，钱穆所著《国史大纲》以历史思维回答现实🆎问题，其以文化为♎本位观察中国🌵历史仍具现实意义，当下的中国仍🃏须在发扬文🌸化传统的前提下寻🏈求突破。(完)小川詩保利🌽出道作《人民来论：书写新时代的🌷医者担当》已售出版权。中新网南宁8月22日电 (林浩 廖嘉仪)8月22日，广西壮💺族自治区市场监督管理局副局长、一级巡视员刘📒军表示，2025面♉向东盟的标准化合作论坛将聚焦➿人🏜工智能标准化创新合作主题，特意增😻加举办标准支撑人工🏴智能产业创新合作对🎯接会，着力构建中国—东盟标准化交流合作长效🍷机制。图为新闻发布🏦会现场。林浩 摄　　2025面向🌒东盟的标准化合作论坛新闻发布📫会当天在南宁市召开，刘军在会上介绍，作为中国—东盟博览😇会框架下系列🥃高层论坛之一，2025面向东盟的标⛱准化🎞合作论坛定于8月27日在广西南🎆宁举行，将搭建人工智能标🔇准化区域合作高水平📬交流平台，围绕当前面🗨向东盟的人工智能标准🔸化和人🏹工智能场景应用，达成一🧙系列合作项目，发布《标准支撑人工智能🎱可持续发展南宁倡议》。　　“我们希望从🌶人工智能国际标准、产业应用等不同维度，凝聚AI发展共识，共建面🦋向东盟的人工智能🍸标准互认体系，发挥标准引📢领作用，助力建设中国—东🍏盟人工智能创新合作中心，协力打造‘北上广研发+广西集成+东盟应用’的跨境🉑产业生态，推动人工智能👤赋能千行百业，构建更加健全、更具引🍒领性的人工智能领域标准、计量、检验检测、认证等市场监管☔和服务体系。”刘军说。　　据悉，2025面向🦏东盟的标准化合作论📝坛举办形式内容丰富，并🐒进一步扩大了邀请范围，将有来⛴自国内外的约290名嘉宾与会，他们将围绕标准🧀化、人工智能、汽车、计量、合格评定等专题🐈展开深入探讨，并分享各自🌲国家相关领域的规划、最新研究成果与实🧚践经验，增进了解、凝聚共识。　　为深化中国—东盟质量基础设🗿施互联互通，本届论坛分💑别聚焦汽车标准化、计量技术和合格评🏘定领域，首🔜次同时举办三场分论坛，预计将在政府间、技术机🐵构间以及企业和产业间达🎗成18项合作成果，拟成立东盟国家💼标准化专家委员会，启动成立中国🌭和东盟国家AI+现代农业标🏛准化合作联盟、中国—柬埔寨人工智🚂能标准化合作🔗工作组，发布中国—东👂盟电动汽车标准互换清单、人才培养计划。(完)

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紀崎里緒菜/Marta Secovic/水森一葉/春乃いのり

（青岛日报／观海新闻记者 佐藤千明）