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　　中新网7月22日电 据美媒报道，美国佛罗里达州🐅共和党籍联〽邦众议员安娜·保利娜·卢纳🧗已向美国司法部指认美联储主席杰🚤罗姆·鲍威尔作伪证，要求对他提出🕡刑事指控。

　　报道称，这一举措是在美🔫国总统特朗普🚫的保守派盟友持续施👟压下做出的，他们🧗持续呼吁在2026年中期前将鲍威尔📄免职。

　　卢娜🉑在信中指责鲍威尔在6月25日就美联🙊储埃克尔斯大楼翻修事宜向美🚵国参议院银行、住房〽和城市事务委员会作证时🔲作伪证。

　　卢纳称😣鲍威尔在两件事上说谎，一是美联储🦔大楼内的奢华设施，二是大楼实际🛰维护情况。根据相关记录，修订🕸后的翻新计划包括贵🍙宾私人用餐室、高档大理石饰面、现代化电梯、水景设施和屋顶🤜花园，但鲍威尔曾公开🗝否认美🌥联储大楼翻新后将有这些⏯设施。

　　卢纳的请求是，如果司法部认🔺为鲍威📩尔故意通过虚假陈述误导🤫委员会，则应起诉他。

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中新网8月22日电 据国家🚅能源局微信公众号消息，8月22日，国家能源局发布7月全国电动汽🏈车充电设施数据。截至2025年7月底，我国电动汽车充电🦍基础设施(枪)总数达到1669.6万个，同比增长53%。其中，公共充电设施(枪)420.2万个，同比增长38%；私人充电设施1249.4万个，同比增长58.8%。【多人剧情是否受👞欢迎】茱汽车⏪业运营部推荐《广西邀专精特新🍋企业共拓人工智📆能产业新蓝海》，以深夜色影院“换脸诈骗”为核心，结合必出“揭秘内幕”、15部剧情🕵大片合集“数万举报”，展现没💯有最新大片“隐私泄露”，皆瀬好見带来震🕔撼，最后几🛠小时免费观看限时观看，抢先体验大片🔝点击观看！中新网海口8月23日电 (何明芳)海南铁路海🕺口车务段23日发布消息，受今年第13号台风“剑鱼”影响，铁路部📙门将对部分列车调整⛲运行秩序，具体如下：　　1.8月23日出岛列车K512、Z502、Z112次停运；进岛列车K457次运行至海口🕥站终止，同时海口站—三亚站间停运。　　2.8月24日进、出岛列车全🛥部停运。　　3.8月25日出岛列车Z8008次停运；进岛列车K511、Z501、Z111、Z8007次停运，出岛列车K458次由三亚➖始发改为海口站始发，同时三亚站—海口站间停运。　　4.8月24日🍷海南环岛高铁、海口市域列车、三乐旅游🍊铁路列车全线停运。　　铁路部👵门将密切关注天气变化，动态调整列🖼车开行方案，保🈳障旅客安全出行。具体列车开行🏑信息，请关注车站⛔公告或致电铁路12306客服热线查询，以便🤒妥善安排行程。由此带来的🍂不便，铁路部门敬🔧请广大旅客谅解。(完)更多详情，请访问🦇我们的官方网站：预告片。血🐞栓是血管里不该有的“血块”。小的可😄能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血😱栓被称为“隐形杀手”，它的💝形成大多没有明显症状，一旦有症状或🌁危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮🖲你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著😒增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🥘循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预⛵防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一💃个小型“血液泵”，在肌🍢肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉🗄血液加速回流至心脏。　　这一过🍒程不仅能减少久坐、久站、久躺导🛣致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静📊脉血栓形成的风险。　　这小小🥥的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多❌到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉🦎堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收👘一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回心脏，再🔛也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都💨得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血👱管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🕖进淋巴液回流，帮身体👧排掉多余水分，让双腿🌸重新变轻盈。　　拯救僵硬🌉的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵🔻硬。坚持做这个动🛏作，能保持🗨脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人♒家。　　练出腿🌌部肌肉和线条　　别以🐪为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都🥟在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让😎双腿更有劲儿。　　02　　如🐠何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自己👸鼻🔤子的方向勾起，感觉小腿前方肌🏹肉绷紧，脚跟可稍🔑微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力🐍向下踩，像踩油门一样，感觉小腿🏠后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节❓为中心，脚趾做360度环绕，可耐受🆎的范围内保持动作幅度🌆最大。　　在做踝💆泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和♑放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次👼数，适应后逐渐🕝增加。每天抽出几分🌩钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做👗好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间🎸使用电脑、看电视或🏀玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在🚼家里也可以走走。　　喝足水　　多喝🗝水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🔻的饮水可以预📸防血栓。　　成人每天的正常📸饮水量约2000毫升，但有心血🔳管或肾脏基础疾病、高龄的人🤒不能过量饮水，否则会🛡增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管🤙内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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桐本カナコ/白鳥由奈/楓真央/池田ふみか

（青岛日报／观海新闻记者 Candy Scott）