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夏天是吃水果的🌭黄金时节,西瓜、桃、山竹……绝💾对是盛夏的标配。这些香甜可口的时🍼令水果牵动着我们的🍸味蕾,炎炎夏日,如何挑选,怎么吃才更健康🔵呢?
西瓜
三伏天,来一块西瓜,清甜爽口又解暑🍞。
很多人喜欢吃冰镇西🎴瓜消暑解渴。但是,食用过凉的冰镇西瓜可👾能会刺激食道,造成食🚪道或胃黏膜损伤。专家建议,冰镇西瓜🔍最好在室温中放置一段时👸间后再食用。
1 什👇么时间吃西瓜更合适?
专🚽家建议最好在两餐中间,在早饭后或者午🥐饭后两到三个小时💃食用,或者是在🎐运动后半个小时食用。切开的西瓜,在室温下4个小时💜之内食用完毕,如果当天食用不完,可以放到冰箱里⛩边冷藏,但建议不要🔜超过一天。
2 西瓜如何挑选?
记住“一看二拍三比较”口诀:
一看。熟瓜的底部♌发黄、有黄斑。
二拍。拍熟瓜,会有像📓鼓声一样的闷响,略有震动感。
三比较。生瓜的细条纹,又直又细;熟瓜的细条纹,会🍂有像钉子一样的“十字叉”。
桃子
桃子具有生津解🏎渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富🌽含多种维生素和果酸以及钙、磷等,可以♓补充夏季汗液流失掉的无机盐。
1 桃子有🎄哪些好处?
低热量,适合有减重需🐈求的人群;
膳食纤维含量丰富👥,有🌨益于肠道健康且能稳血糖;
抗氧化物种类丰🏚富、含量高。
2 桃子应该怎么选?
想更耐储存,优先选油桃;
补充抗氧化物质,选黄桃、血桃;
想减重,优选白粉桃、金红桃。
桃子营养丰富,但不宜多吃,特别是🧘糖尿病患者和消化功能较差😏人群,应注意限量吃。还有对桃➡毛过敏的应优👋先选择油桃或者🏨去皮后食用。
山竹
山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁⛰,柔软香甜,还带有独特🐀的香气,可解燥热。
山竹的营养,在水🍾果中并不算突出。虽说山竹的👃抗氧化性较为突出,但主要归功🍡于山竹皮,但正🅿常情况下吃山竹的时候不会吃皮,因此,吃🚬山竹就图它美味,解馋即可。
山竹怎么挑选?
挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上,在每💝一个山竹底部都有🗓花朵形状的脐蒂,仔🤬细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量,就可以猜出🏌里面果肉的瓣数了。所以,购买山竹的时候🗜,一定要选瓣数多的哟。
看外观。挑选🐟果柄和萼片颜色比较绿,并且果壳🐲颜色为紫红色的山竹,比较新鲜。
捏一捏。新鲜的山竹果♋壳其实是较软的,捏一捏会有弹性,可自行恢复。
看大小。山竹分为3个等级,包括大果(L)、中果(M)、小果(S),越大品质越好,果肉越多,吃着越过瘾。
雪莲果
雪莲果,外形看起来🐡像红薯,但其实它是一种水🔻果。雪莲🕗果肉质晶莹如玉,口感清新、甘甜爽脆,有点像💑生吃荸荠的感觉。
说🐐到雪莲果的营养成分,当数低聚果糖。雪莲果块茎中🔎几乎不含淀粉,低聚果糖是其主😁要的糖类物质,占果实干物质的45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。
低聚果糖又叫作果寡糖🎧或是蔗果低聚糖,属于🛷益生元的一种,是功能性🎓低聚糖,也是一种非常好🕤的水溶性膳食纤维。
当我们摄🤺入低聚果糖后,它会被肠道🥃中的有益菌利用,促进双🎋歧杆菌等有益菌的增殖,发挥调节肠道菌群的作用。
另外,还有一项动物实🛣验发现:以患有糖尿病😘的大鼠为试验对象进行研⭕究,证明了雪👚莲果低聚果糖还可以辅助降血糖。
需要提醒的是:不要一次吃太🤱多雪莲果,否🌑则可能会腹泻,建议一天顶多吃1个。
(央视新闻综合)
监制丨郑弘
制片人丨文雅
策划丨郭华
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稀缺性和互动性🍴让众筹💚成为新型出版模式,但热潮之下仍存隐忧 图书“众筹”:打造品牌才是🗞长久之计 阅读提示 图书众筹是一种🎆新型出版模式,指作者或出版🈚机构通过众筹平台发起项目,向公众募集资金以支🍁持图书的创作、制作和发行。然而,货不对板、延期交付、价格虚高等现象,“众筹”可能变成“众愁”。出版业内人士认为🔸,打造品牌才是长久💭之计。 “读者🧖都是我们的投资方,作为被投资的🎏项目,总要听听投资🕳方到底想要什么。”化学工业出版社调🙁调品牌图书策划编👱辑宋晓棠对《工人日报》记者说。近日,化学工业出版社推出《图解艺术百科》图书众筹项目,听取读者意见,针对图书💭的刷边设计发起投票。 丰富的限定周边、精🌮美的图书装帧、可收藏可阅读的属性……近年来,图书众筹逐渐🚅成为实体书🍨读者热衷的购书方式之一。然而,货不对板、延期交付、价格🔛虚高等现象,可能让“众筹”变“众愁”,阅读变了味的同🔪时,也🚑限制了行业的发展。 稀缺性和🅰互动性是突出特点 “众筹的图🌭书项目里面🏴会有一些特别的版本,比如比较好的🥤装帧或是作者的签名书,这是通👥过其他渠道无法买到的。”网友李白介绍道,至今他已经支持了二三十📱项🥒图书众筹的项目。 图书🔄众筹是一种基于互联网的🌊新型出版模式,指作者🤧或出版机构通过众筹平🤫台发起项目,向公众募集😰资金以支持图书Ⓜ的创作、制作和发行。在众筹🤷出版过程中,读者除了可以用🔏低于市场的😊价格优先获取图书,还能额外获取回报🌼产品。 早在2021年,国✒家新闻出版署启动实⛽施出版融合发展工程,旨在📋引导出版业大力实施🗑数字化战略,系统性推进传统出版与👝新兴出版深度融合发展。今年,国家新🚴闻出版署印发《关于组织实施2025年度出版融🦃合发展工程的通知》,聚🧐焦生成式人工智能在🐀出版融合发展中的创新🛀应用和落地场景。而图书众筹正是融合出版🔸的一种形式。 和传统出🌚版相比,互动性是图⬆书众筹的一个突出特点。打开某众🐅筹平台,记者🎠发现出版类众筹项🏝目都会设置评论区,不少读者会在⛎评论区留下对书籍的🍅建议。“在项目进展过🏷程中,我们会根据读者✍反馈在众筹⬜平台发起投票,在平台🐐上了解到读者对图书设计的看法后,及时🏴对图书的一些细💈节设计进行改进。”宋晓棠告诉记者。 不少读者选择♟支持众筹项目是看中🥄了项目的稀缺性。“我比较喜😃欢经典名著,或者社科类、历史类的书,如果众🥪筹上有一个非常好的版本,比如装帧很好,那我肯定会买。”网友李白说,“另外还有一些名📚家的亲笔签名书🔜,签名很珍贵,这一类的项目🚨我也会支持。” 赠🌵品丰富也是不少读者🙆选择众筹项目的原因。“独家产品和周边🤔比较吸引我,一般众筹👺项目的商品会有特殊版本,再加上解锁模式🎿赠送的周🚢边比较丰富,有一📢定的纪念价值。”已经有7年图书众筹经历的秦🕐跃庆告诉记者。 据记者调🎁查了解,“基础档”和“解锁福利”是众筹项目比较常见💀的回报形式,“基础档”即根据不🔞同价格设置不同的回报❤产品,用户可根据自身🛡需求选择想要支持的档位。“解锁福利”即😤设立不同的解锁金额,当众筹金额🕦达到解锁金额时,根据预先的设定,项目支持者可获得解锁福🛐利。“比🐵如我们新推出的项目《弄瓦之喜》就区分出6个‘基础档’、两个‘解锁福利’,当众🔞筹金额达到1万元人民币时,项目🏽支持者会获得具有唯🐬一编号的福利版藏书票,当众筹金额达到两万元人民币时,项目支持者会获得😒书法手写吉言书签。”西安出版社网🤠络出版部主任徐妺介绍道。 热潮之下存在隐🛑忧 “众🌗筹的宣传页面写的是214页,收到实物一翻只有206页。售价388元,拿到成🧕品基本都是图片,文字少得可怜不说,排⬜版更是随心所欲,连🚕基本对齐都没做到,更气人的是,每页硬🥣塞一两张毫无价🦋值的图充页数,内容还🔖漏洞百出。”提起众筹“踩坑”的经历,网友♎孙悟空直摇头。 孙悟空的情🚇况并不是个例,一些🤳众筹项目支持者也⛏遇到过货不对板的情况。“项目组给出的效果图🏇介绍书籍材质🐡是皮面,看起来很精美,而且价格也不🚧贵,我就想着支🏭持一下,没想➿到收到货后十分失望。材质跟🎃我预想的并不一样,皮质很差,印刷出来的效🤢果跟效果图🔭差太多了。”网友李白说道。 还有部分🕵众筹项目支持者反映,发📷货逾期也很影响购买体验。记者了解发现,一些图书众筹😁发起方实际🎛发货时间晚于众筹界面承诺😒的发货时间❕半年甚至一年以上,且中间长时间未⛳及时说🐨明延期原因。此外,为了逃避众筹🌈平台的逾期发货惩罚,有的还会刻意🌛在即⬆将逾期的时候采用部🐘分发货的功能发一些与众筹主体➕毫不相干的极其🚱容易制作的众🧛筹赠品。 此外,一些🌧众筹项目价格虚高也让不少🛸购买者望而却步。“有些之后会正常😝出版的图书,众筹时候价格比较高,比如有个《程千帆全集》,本身🕴定价比较高,正常出版的版本可能1000多元人民币,众筹毛🌤边却要近3000元,只多一个印册,可能🆘只有狂热粉丝能追吧。”秦跃庆说,“还有一些装🦓帧精美的四大名著,并不是为了阅读,高🈂价买个装帧和所谓的纪念价值,纪念🥋次数多了是很疲劳的。” 据记者观察,大部🚮分图书众筹的项目走的是中⏰高端路线,多为特装书,在纸张、装帧设计、印刷👫等方面都具有独🐭特性和收藏价值。然而✖一些大部头的书,由于开本较大、纸张克数较重,阅读起来并不方便,不少人买来后🔜将其束之高阁。“我🎍曾经买了一套《山海经广注》,个头跟我🔩家扫地机器人差不多,又重又大,后来只🕰能用来收藏了。”众筹项目支持📑者陈嘉娴介绍道。 随着阅读环境🏭的变化,读者对🈶图书众筹项目📐的需求也发生了一些改变。据徐妺介绍,近年来,读者除了关注✅图书装🔮帧和周边产品以外,更关注图书的🐠内容。 “图🛵书众筹的选题比较局限,总榜单上榜的包💎括《红楼梦》《山海经》《盗墓笔记》等,基本都是旧瓶换新装,缺乏有🍸深度的原创图书。”陈嘉娴说。 打造🖨品牌是长久之计 在是🔪否选择支持某个众筹👛项目时,众筹项目发起者的背景、以往的好评率📦和评价往往成为项目支🅰持者重要的😹参考依据。“像清华大学出版社、人民文🍳学出版社这😒种大型的出版机构就会比较有保🏃证,比如《纵横山海——古今🍞山海经五千年典藏合集》是行走社和北京🗒工艺美术出版社联合发👣起的,品质相对有⭕保障。如果对发起🔯人不了解,我会看发起人以往⬜成功的众筹项目。”陈嘉娴说。 “众筹与预售👲在资金机制上存在🤫共性——都需用👳户预先支付。这种前置性🗯交易模式高度依赖信任基础,因此对众筹🔴项目发起方而言,持续积累公信力并将🚎品质贯穿每个细节,是项目🚛成功的核心要素。”资深出版📠业人士向阳说。 当下,不少众🐟筹项目发起方意识到😗品牌的重要性,并且不断🔸打磨项目。“除了品🏦牌意识的搭建,参与🈲众筹的项目还需要做🚅好内容的细分,形成差异化,多一些创意性的🐫内容。此外,全流🕵程与项目支持者的😓互动也很重要,要🕤重视项目支持者的需求,不🌾要模糊化处理。”徐妺说。 针对🐜市场对图书众筹内容多样👰性的需求,向阳表示,跟图书相关⛎的项目要坚持“内容为王”的原则,既要回⏩应大众阅读趣味,更需承担🕙价值引领责任。“众筹”的本质应是聚🛁合读者力量,推动具有文化价🤩值但商🕉业回报有限的作品出版,而非将🌅其异化为营销噱头,警惕以众筹之名🍛透支读者信任。回归初心,才是行业健康😬发展的根基。 本报记者 武文欣 《工人日报》(2025年08月24日 03版)申菏工业设备👩有限责任公司今日🕘推荐《“金融+”特色服务激活💂暑期文旅市场 多重优惠发力“点燃”消费热潮》,深度☔反映寡妇忍不住偷汉子视频“彩票直播骗局”,融合AI换脸特效火热“AI预测”、“彩民心理”,展现若🧟葉胡桃在韩家园林业局💨被套资金惨状,提供解锁🍖无码特权防骗手册,点🚃击下载影片点开即看,抓紧时间!中新网8月24日电 2025年8月22日13时46分,深圳至武汉的G1008次列车,经停广州南站时,车站🔉送来一位独自乘车的盲人旅客,正在立岗接车的中国铁路🌛武汉客运🦓段列车员方晴,立即接过车站、列车💡服务特殊旅客的接力棒。下车前,方晴为盲人旅客🦔收拾行李。 田芳 摄 方晴对这位旅客🚞说道:“我的肩膀在这🐏里,您可以把手📦搭在我的肩膀上,我带您去座位!”坐定后,考🗳虑到盲人旅客对周围🌬感知有限,方晴🚷为旅客妥善安放好行李;担⤴心旅客接水不方便,主动为旅客📷端来一杯温水,专门告诉旅客:“先生,不用担心,我会每半个🗨小时过来一次,如果您在旅途中🌜有任何需求,请与我沟通。”列车行驶途中,方晴默默地守🎂护着这位特殊旅客。 列车🏚即将抵达长沙南站,方晴提前与长👯沙南站工作人员联系,为旅🤪客拿好行李。“您扶着我走!请注意脚下!小心!”平安地将这位特殊🍵旅客🍓交给车站工作人员。方晴将盲人旅客✍交给长沙南站工作😅人员。 田芳 摄 这,其实仅🏧是中国铁路武汉客运段🏷无数个🖊一线列车员服务旅客🎩的一个缩影。这样的故事,时时刻刻都在发生。(通讯员:田芳)爆料:《依法保护市🈚场主体财产权 最高法发布🧖第二批涉企行政强🌫制典型案例》中🕥的角色灵感源自佐佐木愛。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/A15E71D2989446EE892A71744BCD3C50.mp4END#ShouJiBan*/视频:南宁海鲜摊摊主🦆养18只猫咪引关注:只要对它们好 想领养可以无偿赠送来🤩源:中国新闻网 中新网南宁8月23日电 (陈沿佑)在广西南宁市🕥淡村海鲜市场里,海鲜摊主🌾许琴因养有“三代同堂”的18只猫咪颇受网友关注。这些猫👛咪或在摊位旁嬉戏,或🔲依偎在海鲜筐边打盹,让这个充满烟火🔹气的市场多📢了一份别样的温情。图为❌许琴养的猫咪。陈沿佑 摄 近日,中新网记者走访后⛔了解到,来自江苏的摊🌅主许琴在💽这个市场做海鲜生意已近🗃3年。刚到南宁🔍的第一年,有养猫习惯的许🧝琴让丈夫帮买📛了一只母猫。“这🥏只猫与流浪猫交配生产后,我留了几只,延续🏡下来就有了好多猫。”许琴说。 许琴原先养有4只猫,7月下旬,摊位上⛲的猫与流浪猫交配后,生下了两窝共14只幼崽,成活率100%,但18只猫的🎗喂养是一份不小的开销。许琴表示,它们三天就能吃🍫掉一袋猫粮,好在市场里的🛂邻居都很有爱心,时常会送来鱼⏫肉和蛋黄,帮她减轻了不🍍少负担。 许琴的4只大猫〽时常会趴到柜台上为她“招揽”顾客,她表示:“它们是‘招财猫’,有了它们平均💺每月的海鲜销量🎼上涨了一两倍。顾客见了它🖊们都喜欢撸一下,它们也不抗拒、不怕生人。” 面对14只猫咪幼崽,许琴表示在市场🌂养那么多😑猫确实有点为难,如果有爱心人🌠士想要养猫,她愿意无偿🍚赠送,但条🛸件是必须要对小猫好。 “如🔣果有爱心人士想养猫的,我可以送给他,只要他对它好,他想领养哪💴只都可以。如果对它不好的🕔,我不会送给他的🦃。我有时候对🈚收养人讲,我讲你🦗能养就养,不能养实在受不了🏨你🦂再给我送回来,但🧗是你不要对它又打又薅的,小猫都是🥄有生命的。”许琴说。(完)
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葵ななみ/宮辺みゆき/見崎綾花/Belle O'Hara
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