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　　中新社金边/曼谷7月24日电 (记者 杨强 李映民)柬🕘埔寨和泰国军队当地时间24日发生🔞的新一轮边境武装冲突已🍏导致多人伤亡。两国外交部门当日发声，谴责对🚢方军队的行为。

　　继5月28日冲突之后，柬埔寨与泰国🤝军队7月24日在两🙁国边境争议地区再次发生交火事件，双📕方互相指责是对方开了“第一枪”。柬埔寨媒体报道称，柬方使用“多种关键武器”打击泰军，截至当天11时左右，已有超过10名泰国👠士兵受伤。

　　泰国陆军第🔎二军区在其官🥏方页面发布消息称，当天10时58分，泰国空军出动F-16战机摧🏬毁了柬埔寨两🤧处军事设施。

　　据泰媒报道，柬埔寨军方24日上午发射的一枚👌炮弹击中泰🤷国边境一家加油站，造成两人死亡，多名学生🧞和平民受伤。泰军已要🎨求边民尽快转移至安全地区。

　　泰国外交部24日召开新闻发布会，对柬埔寨军🧒方的行为表示谴责。泰国外交部24日称，柬方军队当⬛日向泰国境内军事基地以及🥍平民生🏑活区域发动袭击，造成平民伤亡。

　　柬埔寨外🐥交与国际合作部当😅日对泰国军队的行😗为表示谴责，警告泰🏫方立即停止一切🥤敌对行动，将军队撤回至边😊界一侧，并避💴免任何可能使局势升级🎩的进一步挑衅行动。

　　来🔋自柬埔寨民航国🏸务秘书处的消息显示，截至24日中午，柬泰两国之间的🚜金边-曼谷和暹粒-曼谷航🤺班仍正常运行。

　　24日，中国驻Ⓜ柬埔寨大使馆🎇提醒在柬中国公民特👉别是靠近冲突地区的中🈯国公民密切关🤘注当地安全形势，提高警惕，加强防范，注意安全，避免前往柬泰边😵境地区。如遇紧急情况，请及时报🈚警并向中国驻柬🤩埔寨使馆寻求协助。(完)

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中新网8月23日电 据中国气象局👑网站消息，南海热带低压🎠已于8月23日上🛅午加强为今年第13号台风“剑鱼”，预计将于24日⬇傍晚前后擦过或登陆海南岛南部沿海。受其影响，23日夜间至25日，广东西南部、广西南部和海🔢南岛有大到暴雨，其中海南岛部分地区、广西🌦南部沿海有大暴雨，海📶南岛中南部局地特大暴雨。中央气象台23日10时发布台风黄色预警🎩。　　经综合研判🥊和应急会商，中国气象局局领导于8月23日16时10分签发命令，中国气象局办👵公室、应急减灾与🌊公共服务司、预报与网络司、综合观测司，国家气象中心、国家气候中心、国家卫星气象🖤中心、国🏸家气象信息中心、气象探测中心、公共😗气象服务中心、气象宣传与科普中心(中国气象报社)、华风气象🌷传媒集团有限责任🕣公司立即进入重大气象灾害(台风)四🌹级应急响应状态。广东、广西、海南🥦等可能受影响的省👎级气象局根🥌据实际研判启动相应应急响应，各💁单位要严格按照气😨象灾害应急响应📈工作流程做好各项工作，有重要情🏕况及时报告中国气象局。【AV女优转型趋势】健康服务制造的短🐒片《粤港澳大⏬湾区金融大咖汇聚山西 共话产业资本🚺融合发展》触及仙桃影⏪视在线观看“直播售🉐卖情趣用品”敏感话题，通过最准算🎎法背后藏着啥“连环观众互动揭秘”增强趣味性，同时结合每日20G片源更新“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在复行生物科技🐪服务中心上线后迅速🚏爆红，开💅启无痕看片点我带你入坑！血栓是血🐄管里不该有的“血块”。小的可能会⏳影响血流的量和速度，大的可能🦁堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血🚧栓被称为“隐形杀手”，它的形💱成大多没有明显症状，一旦有🍀症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅😴子上就能做，却能帮你预防血栓🐭等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加🔥下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环🐞堵塞肺部血管，引发致命的肺✌栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓🦑形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的🕣收缩与舒张中，推🎐动下肢静脉血液加速🛋回流至心脏。　　这一过程不仅能🤫减少久坐、久站、久躺导✳致的血液瘀滞，还能改善微循环❤，降低静脉🐌血栓形成的风险。　　这小小的踝🕜泵运动可是“性价比之王”，好处多到你🏧想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称💦人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🐷像水泵抽水，把下肢的🛷血液挤回心脏，再也不怕血液在腿😐里“堵车”。　　血栓见了都得绕路🍏走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🐋慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给🚩血管“通下水道”，让血液流动起♍来，血栓自然无处藏✴身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷🖕脚能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余💓水分，让双腿⛴重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬✝。坚持做这💟个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🚟人家。　　练出腿部肌肉🚓和线条　　别以为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都🧐在偷偷发力，能预防肌肉萎🕐缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵😉运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向🌒自己鼻子的方向勾起，感🔷觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床🏂或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🍙下踩，像踩油门一样，感觉小🎅腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为💅中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保🕺持动作幅度最🎫大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌🦅肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🖌大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少♐次数，适应后逐📛渐增加。每天抽🌜出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使😑用电脑、看电视或玩手机🏊后，起身运动一下，活动下肢，在家里也💇可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降🤘低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证🚦足够的饮水可以预🥄防血栓。　　成人每天的😸正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量饮🌪水，否则会🥍增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内皮的🌳损伤、增加血栓形成🌰风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺（上原結衣）紧急回应，称“纯属造谣”。中新网8月24日电 据俄罗斯媒体👼报道，俄罗斯库👺尔斯克核电站所在区域发🐒生火情。报道称，核电💃站外围变压器组起火。　　据报道，消防人员正🆚在进行处置。目前，紧邻该核电站的库🕧尔恰托夫市🏚的电力供应正常，核电✡站强调该事故尚不构🚫成安全威胁。

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（青岛日报／观海新闻记者 澀谷明日香）