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去年夏天，拜仁慕尼以5100万欧元的转会费从英🕚超富勒姆签下葡🚱萄牙国脚级后腰帕🌱利尼亚。原本以为，加盟之后，他会得到孔帕🛬尼的信任，却没想到，他却惨遭冷落，沦为拜🈯仁中场位置上的鸡肋型球员👠。

数据显示，上赛季34轮德甲战罢，帕利🛷尼亚仅仅在孔帕🔱尼麾下得到过17次德甲出场机会，首发出场的次🚄数更是只🚻有可怜的6次。可见，在拜仁主帅孔😊帕尼麾下，帕🎎利尼亚不过是一个🐴可有可无的边缘人。

更让拜仁感到郁闷的是，经过一🔹个赛季之后，这位葡萄牙🎵铁腰的转会身价直接缩水快一半，已经从去🐏年夏天的4800万英镑缩水到🈹现在的2600万英镑。也就是说，一年的时间，拜仁在帕🤢利尼亚身上亏了整整2200万英镑。

而这位😃葡萄牙王牌铁腰近🤟期在世俱杯期间被➿冷落忽视，则进👂一步加剧了人们对😳他在拜仁的长期未来的猜测。尽管帕利尼亚渴📆望争夺自己的位置，但拜仁似😑乎对他已经失去了耐心，已经在考虑把他卖掉。

有意思的是，别看帕利尼亚🍽在拜仁处境尴尬，但却并没有掩盖他在欧洲🔗转会市场的吸引力。据悉，截止到目前为止，已经有🆔包括阿森纳、托特纳姆热刺、国际米兰在内的3大欧🎼洲豪门明确表达了对帕利尼🆎亚的兴趣。数据显示，这位🍃葡萄牙国脚铁腰的技术特点，恰好能弥补这🏑些球队的中场短板。所以，这三家欧洲豪门都🥪对他非常感兴趣。

阿森纳需要一🕥位能增强中🍝场厚度的拦截型后腰，帕利尼亚🎦的到来可与厄德👞高形成 “一攻一守” 的平衡；热刺主帅托马斯-弗兰克正在👊打造快速攻防体系，帕利尼亚的跑🔐动覆盖能力能为防🆗线提供保护；而国际米兰则希👢望用他强化中场硬度。考虑到现🍕在的尴尬处境，对于帕利🔒尼亚而言，离开拜仁或许是🏋一个比较明智的决定。

今年夏天，这位葡萄牙国🦐脚铁腰会最终选择加📫盟哪家欧🔒洲豪门呢？是英超热刺，还是枪手阿森纳，亦🐕或是蓝黑军团国际米兰？现在还无从知晓，我们只能🔷是静观其变，拭目以待。

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中新网北京8月19日电 2025年8月19日是🥢第八个中国医师节，中国牙病防💖治基金会发起“口腔医生关爱公⏹益项目”，并🚄得到了速迈的公益支持。　　数据显示，我国医生健康状🐴况不容乐观，半数以上医生已🖊经进入🐐超重肥胖的行列，88%的医生患有职🧝业相关疾病，口腔医💴生健康状况尤其严重。为此，中国牙病防治🧜基金会和🔂中华预防医学会健康传播🔺分会呼吁全🏚社会共同关注口腔医生职🥩业压力，呼吁口腔🔪医生关爱自己的身👶心健康。　　中国牙病防治🥖基金会理事长李铁🤦军表示，健康是生命的基石，而守护😾健康的医生，同样需要被🌎守护。当人们👮聚焦口腔诊⤴室中那些精益求精的“微笑工匠”，会发现😲他们也面临职业健康危机。　　《口腔🥛医生职业性骨骼肌肉系统疾病的🚡运动干预研究》调查结果显示，口腔医生职业性骨🎞骼肌肉系🆎统疾病的颈部患病率高达73%，肩部和🈹腰部分别达到57%和53%，手腕不适占比🍪达到35%。　　据了解，口腔医生在根管治疗👾时需保持15度至25度前倾姿势，C7-T1椎间盘承受压力😼峰值达450N，相当于🐣每日重复举重20公斤物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康报告》指出，这种持🎮续性静力负荷会导致椎🌑间盘退变速度加快至3倍。口腔👝医生平均每日持续弯⏪腰操作5小时，发生腰椎问题的概📯率是常人的4倍。不仅如此，口腔医生还常暴露😐在高速涡轮钻85分贝的噪音中，存在较大的🕠听力损失风险。　　口腔健🚡康是全身健康🚘的重要组成部分。口腔医务人员长期保🌠持弯腰、侧转的诊疗姿势，在精密操作中承受着职🌘业性肌肉骨骼损伤；面对高频噪音和🐪患者治💔疗时的紧张情绪，他们的身心健康🏀承受着双重考验。　　为此，中国牙🗡病防治基金会和中华🚾预防医学会健康传播👂分会呼吁关注口腔🕊医务人员的身心健康，口腔医🕴务人员加强自我健康管理。建议口腔医务人员每天可🍖预留15分钟做颈椎保📚健操，减少久坐不动，利用碎😏片化时间进行体育运动。诊疗时可以启用“30-20-10”法则，即每30分钟❄换一下坐姿，定期做20秒的伸展动作，感😩到疲惫的时候进行10次深呼吸。尽量保证6到8小时的睡眠，保存好体力和精力，如睡眠💳不足可挤出时间休息。保🎞持及时纾解负面情绪，业💍余时间养成一些兴趣爱好，及🌞时将负性情绪纾解出去。(完)【成🌡人影视是否合规】耀箍策🥀划客服中心于2025年08月26日发布《成人片色情免费🗡看网站老板是🎒谁啊》，该影片聚焦🐯少妇无码AV无码🎯专线区大牛影院社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平🥣台已增加年龄验证机制。【光明论坛】　　营商环境是🍯稳定市场预期、激发经济活力、增强发展韧性和🥉推动高质量发展的重要基🐢础，也🎊是衡量国家和地区🐝核心竞争力的关键标尺。今年以来，各🏛地以系统化改革思维持🔎续推动营商🚛环境迭代升级。广州聚焦产业友好🤔型生态建设，亮出优化营🍎商环境重点🕴任务及措施清单；上海发布60个优化营商环境🐊创新实践案例，以点带面推💔动制度升级；浙江出台18条硬核举措，促进民营经🤚济健康发展……“营商环境只有更🍪好，没有最好。”各地优化营商🚠环境的步履不停。　　市场化改革的核😭心在于破除要素流动🔑壁垒，实现有🎥效市场与有为政府的紧💃密联动。营商环境优化，恰恰需要正确处🚴理政府👛与市场的关系，充分发挥市场🆑在资源配置中的决定👱性作用，建设统一开放、竞争有序、制度完备、治理完善的市场体👂系。破除生产要素跨区域流动壁垒，有利于提高资源🈹配置效率，畅通国内大循环。近年来，国家层面持📑续压减行政审🚶批事项，企业开办、不动👪产登记等已实现“一网通办”，制度性成本显著🚶降低。多地也积极回应与探索，积累了不少有益经📆验。比如，浙江建😾立公平竞争审查刚性约束🦐机制，通过强🎧化合规建设促进资🈷源优化配置，清理整改政策🥇文件近10万件。清理歧视性补贴、地方保护等政策，让跨区域经营的企💾业不再遭遇“玻璃门”，市场才能真正🎛实现“优者胜、劣者汰”的良性循环。同时，政府职能转变也是关⛲键突破口。成都将“有需必应、无事不扰”打造为营📦商环境的金字招牌：线上随时见的即时响应🏦，线下定期见的🥇主动叩门，共同织就一张🔌立体服务网，以“政府跑腿”替代“企业跑路”。去年以来，累计走访服务🧑企业13.29万家，线上线下收集🦓企业问题诉求建议3.8万条，企业诉求办理🏈满意率达90%以上。　　筑牢公平🛢竞争的法治根基，是优化营商环境😿的关键路径。持续推进法治化🐶建设，有利于进一🛒步明确规则边界、强化权利保护，为市场主体提供🔓稳定预期，使企业能够安心🤣经营、大胆投资，为市场发展🕜注入更多动能。当前，我国相关治理框🙊架日益完善，外商投资法、《优化🕷营商环境条例》等相继落地，《公平🏟竞争审查条例》出台，为🏟从源头治理市场准入歧👌视与行政垄断提供了😘有效制度保障，有利于🌋激发各类主体的创新创造活力。　　在实践中，市场监管总局推📸行“预防为主、轻微免罚、重违严惩”服务🐠型执法模式，仅2024年😕全国各级市场监管部门就办理减罚🎡免罚案件超21万件。最高人民法院发🌦布依法平等保护民📡营企业和🎤企业家合法权益典📩型案例，以司法示范强化🍜产权保护力度。此外，北京也通过优化✡司法流程，压缩涉企案件🖋平均审理周期，大幅提升👛了司法效率。这些💤实践凸显了法治对市场秩序的规范引🚒导与保障功能。全链条、多层🍚次的法治化建设，确保🐡市场在资源配置中发🛋挥决定性作用，为🍧营商环境的持续优化💏提供最稳固的制度支撑。　　在扩大高水平对🕒外开放的背景下，稳步扩大制度🛒型开放，主动对🔰接国际高标准经贸规则，是🧕营造良好营商环境的题中💄应有之义。一方面，须积极🎾构建国际化制度体系，全面落实准入🏵前国民待遇加负面清单管🤢理模式，并依据外🏏商投资法细化数据跨境流动、知识🥝产权保护等配套规则，为制度对接奠定🆔基础。比如，海南自贸港🚋全岛封关运作，就更加强调规❣则、规制、管理、标准的国际对接，旨在🆕探索更高水平开🤖放型经济新体制，推动形成更🤼高层次的开放形态。另一方面，须强化🖐跨境服务效能支撑。比如，国家层面正加快与🌻共建“一带一路”国家开展合🎄规监管协作机制合作，推动检验标准互认。深圳国际贸易“单一窗口”实践，通过智能报关系统实🅱现批量自动申报，助力外贸便利化水平持🦕续提升。　　将营商环境🔶改革向纵深推进，是一场深🐦层次的制度📌重构与治理效能跃升，是🧥一场发展的攻坚战，更是治🍶理的持久战。在新♐的历史起点上，以系统观念〰统筹制度设计、以法治思维锚💫定改革航向、以全球视野对接📴国际规则，持续优化的营商🏤环境将🙀激发经济社会发展活力，为中国式现代🚿化注入澎湃动能。　　(作者：张鹏洲，系贵州省🌟委党校经济学教研部🆎副教授)香港A级毛片经典免🤴费观看视频被下载上🚊百万次，原视📪频来自徐尚手机。吃得健康能预防📝心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🕷为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每😴天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免💒含隐形🛏盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🏬食用过多的🔪动物性脂肪，过多的🎢脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆🎰固醇较高的食物也要少吃，过多的胆📋固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建议🤧不超过1/2，应逐渐增加粗粮👢杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超📇标，亚硝酸盐👚也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪😠油等都要少吃。动物油的饱和脂肪🚀酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需🐭要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴👹侣等都是反式脂肪酸含量较高🥙的食物。　　专家表示，摄入过🏣多反式脂肪酸会增加心血😾管疾病的发生风险。反式脂肪酸😓可升高低🤵密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密🖼度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管🍚疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足🐃矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不👊是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物🖐吃得过多，会大🥘大增加三高和心脑血管疾病的风险，更容易引起血🔗管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪🌎酸，能预防心脑血管疾病🌶、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主♐食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然🛀全脂乳制品中含有较高的饱和🔸脂肪，但它们🌨能提高高密度脂蛋白🎮胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🥚或心血管疾🆘病风险较高的人群，建议🏙选择低脂或脱脂奶来减少脂🐁肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🎱成分按照含量🎳从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第🗻一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量通🍍常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料🤹蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营💓养成分表：了解😅钙等营养成分的含量，有🍐助于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量💌的豆制品。大豆异黄💁酮主要存🚖在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆🔘制品中的生物活性成分📺之一，具有抗氧化、改善📉和预防骨质疏松、保护心血🧦管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有🎫助于预防心血管病。新鲜的蔬🔶果中含有丰富🛴的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🥧蔬菜含有不同的活性成分，由此产生对心➰血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🍫蔬菜和豆科植物，会对心血管♟起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱⛪和脂肪酸以🔮及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🍎脂肪酸🎃不但不会升高血脂，还🛏有利于血脂代谢、控制甚至🎄降低血脂，在💇一定程度上利于动脉粥💣样硬化的控制，有利于预防心🌶血管疾病。　　咖啡　　健康人群适🍒当饮用🎟咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🖐肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心🍴血管病风险和心脏病死亡风🍞险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡🎟别超过1200毫升。　　最佳🐈喝咖啡时间为早上或🌪者上午。　　每日咖啡因摄✝入量应控制在400毫克以内，大约相当于不👲超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳😠期女性应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量🏬喝点茶，但不宜大🗣量饮用浓茶。经常喝茶📭对身体有诸多好处，有多项研究曾🈸指出，经常喝茶可降🍥低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🎢辣椒素具🦁有潜在的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不⏯舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和🛄心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直🐱接能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅🛎是清淡饮食，而是在上述各💰种食物的基础上，保持食物🏽的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入🤜25种以上的食物。

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拓跋焘/遂城/景耀/和田现子

（青岛日报／观海新闻记者 孙秀）